Stolen prayer.

Abba I feel hopeless, weak and frustrated. I ask that you would help me. Take me and free up my mind of things that are not of You. Direct me, Help me to remain strong in You. Let my heart always desire to be near to You.

Fra bloggen: A lady in the making

Journal Entry # 12 - Frustrated

PUST.

God pusteteknikk kan:
1. Stimulere til hjernens vekst
2. Forebygge demens
3. Forbedre variasjon i hjerteslagene
4. Forebygge hjerte-/karsykdommer
5. Redusere stress
6. Dempe angst og negative følelser
7. Senke blodtrykket
8. Redusere muskulære smerter
9. Redusere milde mentale og kognitive forstyrrelser
10. Bedre kreativitet og arbeidsglede
11. Øke forståelsen for meningen med livet

Tips for å unngå overbelastning og skade i muskler, sener og skjelett.

1. Belast kroppen jevnt og variert. Jo mer du gjør akkurat de samme bevegelsene, jo større er sjansen for at akkurat de brukte kroppsdelene blir skadet.
2. Legg inn pauser i aktivitetene du gjør.
3. Sørg for å ta ut spenningen som bygger seg opp i kroppen, ved f.eks å strekke ut, gå turer, svømme, bygge opp kondisjon, danse, bevege deg på måter du aldri har gjort før.

#Forebyggende helsetiltak #Nye kroppslige opplevelser #Ut av komfortsonen #More gain, less pain

Visste du? Belastningslidelser er ikke dekket av yrkesskadeforsikring

True love.

Litt fra den siste tiden.

Overraskelse med gave og kake fra Linn og Karoline^

Fargetid

Julelunsj på jobben (på behandlingsbenk)

I mangel på konvolutt ble tegningen min det^

Mørketid

Merry Christmas.

11 ting som øker forbrenningen.

1. Sov
2. Drikk grønn te
3. Øk treningsintensiteten
4. Ikke dropp frokost
5. Løft vekter (må ikke være bodybuilder)
6. Drikk vann (2,5 l til dagen)
7. Bruk mer krydder
8. Bruk sykkelen
9. Spis mat som øker forbrenningen, som f.eks tunfisk og grapefrukt
10. Drikk kaffe
11. Le masse!

Kid snippets. Shepherds in the field.

Vinter- og bursdagsbad.

Celebrating our scars.

My latest art.

Kurt E.B.H.

Quest & Belgica

Nærvær av frost

Advent.

Samfunnets støtter.

Teater er en fantastisk kunst. Talentfulle mennesker som gir av seg selv med ord, bevegelser og mimikk. Henrik Ibsen var heller ingen dum mann. I samfunnets støtter beskriver han maktlyst og løgn på en fantastisk måte, som er dagsaktuell ennå. Han avsluttet stykket med replikken: "Samfunnets støtter er sannhetens og frihetens ånd".

Den ene replikken midt i stykket var sarkastisk til den grådige hovedpersonen: "Det er vel ingen i denne byen som har ofret et menneskeliv for mammon". Det var bare jeg, og de kristne vennene mine, som lo i hele salen.