Tips for å unngå overbelastning og skade i muskler, sener og skjelett.

1. Belast kroppen jevnt og variert. Jo mer du gjør akkurat de samme bevegelsene, jo større er sjansen for at akkurat de brukte kroppsdelene blir skadet.
2. Legg inn pauser i aktivitetene du gjør.
3. Sørg for å ta ut spenningen som bygger seg opp i kroppen, ved f.eks å strekke ut, gå turer, svømme, bygge opp kondisjon, danse, bevege deg på måter du aldri har gjort før.

#Forebyggende helsetiltak #Nye kroppslige opplevelser #Ut av komfortsonen #More gain, less pain

Visste du? Belastningslidelser er ikke dekket av yrkesskadeforsikring

Tegneleken: Dracula spiser kuleis, hvor hver kule er et menneskehode

You never know what you have until...

Hærverk.

Noen ganger kribler det i min indre ballerina.

Forbereder meg mentalt på en uke camping...

Blir nok ikke like koselig som dette...

Byjente.

Jeg vandrer storbyen på kryss og tvers igjen, etter tre herlige måneder i mer landlige trakter.

Gud er med meg.

Ryggstøtte & armlene for 2.

"Allt jag vil ha..."

Jeg har lenge ønsket meg et ordentlig kart.
Min far kjøpte meg veibok over Norge, forleden.
Du kan tro jeg ble glad!! :D

- Hvordan holde en baby.

Pappa lar denne "nydelige" tegningen pryde bobilen sin. 

Til glede for bloggen har jeg begynt å ta endel bilder igjen. (Tror det har noe å gjøre med at livet her sør er så annerledes enn hverdagen i Bergen - på godt og vondt). Følg med kommende dager..!

Ellers så kjøpte jeg idag en guttegenser til meg selv. Guttegensere er så mye mykere enn de man får tak i til jenter - og så er armene lange nok <3